ФОТОГРАФИЯ И ОСЪЗНАТОСТ
Работилница – преживяване с Amparo Muñoz Morellá

Тази работилница, специално разработена за Фотоваканция, е покана да спрем, да погледнем и да се свържем отново със себе си чрез фотографията. Едно преживяване, което съчетава осъзнатото присъствие с визуално изразяване, за да развием нов начин на възприемане на света.

Живеем в среда, в която бързането се е превърнало в норма. От момента на събуждането ни, умът ни скача от една задача към друга: работа, семейни отговорности, социални мрежи, ангажименти… Вниманието ни е разпокъсано, хванато между списъци със задачи и известия. Често завършваме деня изтощени, с усещането, че не сме имали нито един истински момент на присъствие, а понякога дори с чувството, че не сме направили нищо съществено.

Тази работилница ти предлага възможност да забавиш темпото, да се свържеш с настоящия момент и да тренираш визуалното си възприятие без осъждане и очаквания. Фотографията се превръща в инструмент за активна медитация, чрез който можеш да изследваш реалността от по-дълбок и осъзнат ъгъл – без натиска да създаваш „перфектни“ снимки, а с намерението да преживееш пълноценно самия процес.

Amparo ще ви придружи в едно пътуване, започващо от основите на майндфулнес и стигащо до създаването на малък фотографски медитативен проект. Всяка сесия включва упражнения за насочено съзерцание, фотографски практики, фокусирани върху осъзнатото наблюдение, и препратки към велики автори, работили от тази перспектива.

Ще изследваш как светлината, текстурата, празнотата и ритъмът могат да бъдат ключови елементи в изграждането на визуален разказ, основан на осъзнатост. Освен това ще получиш инструменти за намаляване на стреса, повишаване на концентрацията и удоволствие от самото наблюдение.

В течение на 3 дни. По време на 3 двучасови сесии ще съчетаем фотографска практика, упражнения за осъзнатост и лична рефлексия, за да култивираме по-съзнателен, чувствителен и автентичен поглед. Не става дума за техника, а за присъствие: за това как да гледаме света (и себе си) от едно по-дълбоко място.

Едно преживяване, което трансформира начина, по който наблюдаваме… и това кои сме, когато наблюдаваме.

🕒 Програма*

Пауза 1 (09.09.2025)
Спри, за да погледнеш

В първата сесия ще разгледаме основите на майндфулнес и неговото приложение във фотографията като практика на осъзнато присъствие. Чрез фотографски упражнения и съзнателно внимание ще започнем да тренираме поглед, който е концентриран в настоящето, отворен и възприемчив. Ще размишляваме как се променя начинът ни на виждане, когато спрем и просто наблюдаваме.

Пауза 2 (10.09.2025)
Усещане и наблюдение

Във втората сесия ще задълбочим връзката между тялото, емоциите и визуалното възприятие. Ще изследваме как усещанията ни влияят на това, което виждаме, и ще направим фотографски практики, фокусирани върху светлината, ритъма, текстурата и движението. Ще се научим да наблюдаваме без намеса, позволявайки на средата и емоциите ни да се изразяват естествено.

Пауза 3 (11.09.2025)
Създаване от това, което е важно
Последната сесия е посветена на интегрирането на преживяното чрез създаването на малък дневник или mindful фотографска серия. Чрез поредица от изображения и лични размишления всеки участник ще оформи визуален разказ, свързан с това, което наистина има значение за него. Преживяване от пълното присъствие.

*Точните часове на сесиите ще бъдати уточнени допълнително

УСЛОВИЯ ЗА УЧАСТИЕ